... kinh, giúp
dễ ngủ hơn.
Việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ảnh: intermet
Gà tây
Gà tây giàu tryptophan - loại acid amin giúp thúc đẩy một giấc ngủ sâu. ... vào giấc ngủ. Vì vậy, hãy
uống một cốc sữa, một hũ sữa chua hoặc một miếng pho mát để giấc ngủ dễ tìm đến
chúng ta hơn, bạn nhé!
Sữa là một trong những loại thực...
... Thực phẩm giúp bạn ngủ
ngon
Một giấc ngủ có ngon hay không quyết định nhiều đến tính trạng sức khỏe của bạn,
hãy áp dụng những bổ sung những loại thực phẩm sau để có một giấc ngủ ngon ... nửa giờ
trước khi đi ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon
giấc của bạn biến mất hoàn toàn.
Mật ong
Mật ong là loại thực phẩm giúp ng...
... sách những thực phẩm giúp bé ngủ ngon
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây
là danh sách những thực phẩm giúp bé yêu của bạn có một giấc ngủ thật ... tryptophan – chất giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Thời điểm bé ăn dặm
hoặc ăn cơm, cha mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn cho bé nhà mình loại thực vật này.
Táo giúp bé n...
... Giúp bé ngủ ngon hơn bằng thực phẩm
Bé có thể bị mất ngủ vào ban đêm vì nhiều lý do khác nhau: bé đang mọc răng, bé
sợ bóng tối, bé ngủ nhiều trong ngày… Việc bị mất ngủ trong đêm ... trí não của bé.
Dưới đây là một số thực phẩm giúp bé ngủ ngoan hơn vào ban đêm. Mẹ sẽ không
còn vất vả để dỗ dành hay “thức trắng” vì bé nữa.
1. Các sản phẩm từ sữa
Theo các n...
... Thực phẩm giúp bạn dễ ngủ
Giấc ngủ ngon giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và sảng khoái cả ngày.
Nhưng không phải ai cũng dễ đi vào giấc ngủ, trong khi đó thuốc ngủ cũng
không ... tối.Nó sẽ giúp bạn tỉnh
dậy trong trạng thái sảng khoái vào sáng hôm sau khi vừa trải qua một đêm
ngon giấc.
Bột yến mạch
Bột yến mạch chứa đầy đủ chất xơ và làm ấm bụng, giúp...
... Thực phẩm giúp bạn đẹp hơn vào mùa đông
Ngoài phương pháp chăm sóc bằng các loại mỹ phẩm thì có một
số loại thực phẩm ăn uống cũng cung cấp nhiều dưỡng chất giúp
làn da bạn được phục ...
khoai lang giúp tăng sự sản sinh collagen, vì thế rất tốt cho da.
Bí ngô
Bí ngô là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A và retinol (chất dẫn xuất của
vitamin A). Nhờ đó, bí ngô có...
... Thực phẩm giúp bạn cảm thấy vui vẻ
hơn trong mùa đông
Thời tiết mùa đông u ám và lạnh lẽo dễ khiến chúng ta rơi vào trạng thái buồn bã,
thậm chí trầm cảm. Một số thực phẩm dưới ... phẩm dưới đây có thể giúp bạn thay đổi tâm trạng
và cảm thấy phấn chấn, hạnh phúc hơn.
Theo các nhà khoa học, một số loại thực phẩm có thể giúp con người cảm thấy vui vẻ
hơn vì...
... Những thực phẩm giúp bạn chống lại
cảm giác thèm ăn
Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơ thể
nhưng nhu ... nên sẽ có tác dụng giúp bạn ăn ít hơn.
Đậu hũ:
Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể ngăn chặn sự
thèm ăn, làm giảm mức tiêu thụ các loại thực phẩm khác.
Trà ...
caffeine có thể giúp ngăn ch...
...
Top 10 loại thực phẩm giúp bạn siêu trẻ, khỏe mạnh
Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác, lão
hóa đồng thời còn làm bạn siêu trẻ, khỏe mạnh hơn nữa.
Trẻ ... nhiều tiền mà bạn vẫn có thể trẻ hơn so với tuổi của mình. Đó là thực
phẩm. Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác đồng
thờ...
... Thực phẩm giúp bạn
cảm thấy vui vẻ hơn
trong mùa đông
Thời tiết mùa đông u ám và lạnh lẽo dễ khiến chúng ta rơi vào trạng
thái buồn bã, thậm chí trầm cảm. Một số thực phẩm dưới ... phẩm dưới đây có thể
giúp bạn thay đổi tâm trạng và cảm thấy phấn chấn, hạnh phúc hơn.
Theo các nhà khoa học, một số loại thực phẩm có thể giúp con người cảm
thấy vui vẻ hơn vì ch...