... năng lượng, tránh để b suy dinh dưỡng hoặc thừa cân b o phì vì cả hai tình trạng này đều dẫn đến những b nh lý làm giảm tuổi thọ. Người b suy dinh dưỡng sẽ dễ b các b nh nhiễm trùng, người ... cũng giúp tái tạo vitamin < /b> E sau khi vitamin < /b> E b t giữ chất oxy hóa. Vitamin < /b> C có nhiều trong rau quả tươi, đặc biệt là b ởi, cam, táo, ổi, sơ-ri, cóc chín, đu đủ chín. Beta-caroten là chất ... nhất, nhất là oxy hóa chất b o. Do thành phần cấu tạo não và màng tế b o chủ yếu là chất b o nên chất chống oxy hóa quan trọng nhất cho não và tế b o chính là vitamin < /b> E. Vitamin < /b> E có nhiều trong...