... chí còn tạo tiền
đề cho những quyết định sáng suốt trong ngày.
Dưới đây là danh sách một số thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng mà bạn nên chọn cho gia
đình mình:
Bữa sáng đầy đủ chất dinh ... Thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng
Một bữa sáng khỏe mạnh và đầy đủ dưỡng chất không những giúp chúng ta ngon
miệng mà còn cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt...
... Thực phẩm tốt nhất cho nhan
sắc phái đẹp
Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều
bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. ... loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C (gấp 2,5 lần so với cam) và có
lượng calo thấp. Việc ăn nhiều ớt ngọt màu đỏ giúp bảo vệ màng collagen và các
tế bào, nuôi dưỡng da tốt nhất. Loại thực phẩ...
... 12 loại thực phẩm tốt nhất cho
sản phụ mới sinh
Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốt nhất cho chính sản phụ và
bé con mới chào đời. Mặc dầu ...
chất đạm cho cơ thể hằng ngày. Hãy thử dùng hai quả trứng cho bữa sáng, thêm
trứng luộc vào món salad cho bữa trưa hay thưởng thức món trứng ốp-lết vào buổi
ăn chiều. Trong khẩu phần ăn cho sản ... vậy thì b...
... loại thực phẩm thích hợp cho bữa sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong suốt cả ngày. Để cung cấp cho cơ
thể các chất dinh dưỡng và năng lượng đầy đủ, chúng ta nên chọn một số thực
phẩm ... làm cho cơ thể tiêu hóa tốt hơn, duy trì khả năng tiêu hóa và sự thèm ăn. Nên
cách ăn hợp lý nhất là ăn đầy đủ vào buổi sáng, buổi trưa, ăn ít trong bữa tối....
... Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ
Trứng, sữa, cá hồi, trái cây là những thực phẩm đặc biệt tốt cho trẻ em, vốn cần nhiều
dinh dưỡng và năng lượng cho quá trình phát triển ... trái cây nào cũng đều tốt cho cơ thể trẻ em vì chúng cung cấp các loại vitamin
và khoáng chất cần thiết. Trái cây cũng chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
em. Nên cho bé ăn nh...
... Thực phẩm tốt nhất cho người muốn
giảm béo
Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không ... các loại thực phẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò.
Quả bơ
Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể.
Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của ... miếng cá mỏng sẽ giúp bạn đầy đủ dinh dưỡng mà không làm bạn béo thê...
... dùng nhiều beta-carotene vì dễ bị vàng da.
3. Thực phẩm chứa vi sinh
Ngày nay thực phẩm probiotic không còn xa lạ với nhiều người vì nó rất tốt
cho sức khỏe, chẳng hạn như sữa chua (yoghurt) ... 10 thực phẩm tốt nhất mùa đông
Thời tiết mùa đông thường rất lạnh và nhiều sương mù, dễ gây cảm cúm,
cảm lạnh hay các bệnh về phổi. Dưới đây là 10 lựa chọn hoàn hảo dành cho...
... dùng nhiều beta-carotene vì dễ bị vàng da.
3. Thực phẩm chứa vi sinh
Ngày nay thực phẩm probiotic không còn xa lạ với nhiều người vì nó rất tốt
cho sức khỏe, chẳng hạn như sữa chua (yoghurt) ... 10 thực phẩm tốt nhất mùa đông
Thời tiết mùa đông thường rất lạnh và nhiều sương mù, dễ gây cảm cúm,
cảm lạnh hay các bệnh về phổi. Dưới đây là 10 lựa chọn hoàn hảo dành cho...
... việt quất tươi là đủ.
Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nó là một
nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốt cho cơ thể. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-
3. Ngoài cá ... 5 Loại thức ăn tốt nhất cho tim
Rau xanh cũng là thức ăn tốt cho tim mạch.
Trong các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hằng ngày, có một số
loại có ... mỗi sá...
... quất tươi là đủ.
Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nó là một
nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốt cho cơ thể. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-
3. Ngoài cá ... mỗi sáng
cho những người cần giữ giọng tốt. Chỉ cần nửa cốc yến mạch mỗi ngày thì không
những được cung cấp năng lượng 130Kcal mà còn nhận được 5g chất xơ có lợi
cho tim (giúp...