... 5 cách giảm cân nhanh trước ngày cưới Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần phải đốt cháy ít nhất 100 kcal mỗi ngày. 5 cách sau đây sẽ giúp bạn "hô biến" ... nhưng ít người chú ý là trước khi ăn hãy uống một cốc nước to. Việc này sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Nhờ vậy, lượng thức ăn đưa vào cơ thể sẽ giảm đi, giúp bạn giảm cân ... thủ phạm gây nên béo phì. Vì vậy, để giảm cân nhanh thì cách tốt nhất là cắt giảm lượng tinh bột này. Thay vào đó, hãy chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt như ngô, kê, gạo tím, cao lương, yến...