... Làm gì để cơ thể hấp thu sắt tốt nhất? Để ngừa tình trạng cơ thể thiếu sắt, bạn có thể ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, lòng đỏ trứng, gan, rau bó xôi, đậu và đậu lăng ... chất sắt vào cơ thể. Bên cạnh đó, chất phốt phát chứa trong các loại thức uống có ga được biết cũng gây cản trở việc cơ thể hấp thu chất sắt. - Chỉ nên uống sữa cách một giờ trước và sau khi ... chất sắt quá lâu, vì như thế sẽ làm mất đi đáng kể nguồn dưỡng chất này. - Bạn cần biết một vài loại thuốc cũng có thể gây cản trở việc hấp thụ chất sắt vào cơ thể, hoặc chất sắt có thể...