... 7 bí quyết thư giãn cho người lần đầu làm cha mẹ Stress sẽ đến rất từ từ khi bạn lần đầu tiên lên chức bố mẹ. Hãy chăm sóc mình bằng cách nghe nhạc, ... lược thư giãn hiệu quả Có rất nhiều cách thư giãn hiệu quả, nhanh chóng. Chẳng hạn, dễ nhất là thở sâu, lưng ngồi thẳng trong một nơi yên tĩnh độ 10-20 lần. Yoga cũng có tác dụng rất tốt. Làm ... khỏe trở lại, đừng quên hâm nóng quan hệ với bạn đời. Sex và các biện pháp thư giãn bên người ấy sẽ mang lại cảm giác thư thái, lãng mạn, giúp giảm stress đáng kể. Hãy tận dụng mọi cơ hội có thể,...