Tài liệu CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN pdf

... Lưu ý : Các bài tập thể hình trên rất cơ bản và hiệ quả CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN Sau đây là các bài tập thể hình cơ bản cho ngườ tập tạ - thể hình Các bài tập thể hình Lưng ... Đây là bài tập hay để vận động trực tiếp các cơ lưng dưới. Các bài tập thể hình Ngồi Kéo Cáp Cơ tham gia: Cơ chính là cơ sô. Sau đó là cơ nhị đầu bắp tay trước, cơ cánh tay, cơ vai, cơ lưng ... bằng cách tập cùng trọng lượng đối với các cơ khác. Để tăng trọng lượng tạ khi tập bạn có thể giữ tạ phía trước ngực hoặc sau đầu. Các bài tập thể hình với Tạ Đòn Gánh Cơ tham gia: Cơ vận...

17
2,105
48

Tài liệu Các bài tập thể hình pptx

... nâng chân Cơ tham gia: Cơ chính tham gia là cơ bụng dưới. Sau đó là cơ bụng trên, cơ hông.Dụng cụ tập: Bạn có thể tập trên sàn nhà hay tập với ghế dài. Tập luôn ở nhà cũng được. Bài tập: Nằm ... dưới và cơ chéo.Dụng cụ tập: Bài tập này có thể tập trên sàn nhà hay trên ghế phẳng. Bài tập: Nằm ngửa trên sàn nhà hoặc trên ghế tập. Bắt đầu bài tập với phần trên cơ thể: co chân lên sao cho ... Dưới Cơ tham gia: Cơ vận động chính là cơ lưng dưới. Các cơ khác hoạt động ít hơn như cơ nhị đầu bắp tay trước, cơ cánh tay, cơ bả vai, cơ cầu vai, lưng trên và cơ đùi sau.Dụng cụ tập: Tạ đòn.Bài...

42
3,078
15

Tài liệu Các bài tập dành cho cơ bụng ppt

... Các bài tập dành cho cơ bụng Để việc tập luyện có hiệu quả cao, bạn nên chọn bài tập phù hợp với khả năng của mình (người mới tập và người đã có kinh nghiệm cần thực hiện những bài khác ... cần thực hiện những bài khác nhau). Cần có các bài tập riêng cho phần cơ bụng dưới và phần cơ vùng dạ dày. Làm săn chắc phần bụng trên- Người mới tập: Nằm ngửa, hai bàn tay đặt sau gáy, dang ... Nâng hai vai và xoay phần thân trên sang trái, đồng thời đưa đầu gối trái về phía khuỷu tay phải. Tập 10 lần và đổi bên. Chú ý không quá hăng hái, nâng thật nhẹ nhàng, không co giật. - Người...

Tài liệu TỔNG HỢP CÁC BÀI TẬP C-C++ CƠ BẢN pptx

... TỔNG HỢP CÁC BÀI TẬP C-C++ CƠ BẢN Các hàm nhập xuất trong các ví dụ dưới sử dụng hai hàm nhập xuất printf() và scanf() trong C chuẩn. Trong C++, các bạn có thể hiểu nó thay thế cho...

107
1,551
19

Tài liệu Các bài toán giải hình cầu trong hình học giải tích không gian (Bài tập và hướng dẫn giải) ppt

... aR IA= = + = Bài 3 : Cho hình chóp tứ giác đều S.ABCD có đáy ABCD là hình vuông cạnh a, hai mặt bên(SAB) và (SAD) cung vuông góc với đáy, SA=a.Tính bán kính hình cầu nội tiếp hình chóp. Giải: ... cRSπππ+ += = + += Bài 2 : Cho hình chóp tứ giác đều S.ABCD có tất cả các cạnh đáy và cạnh bên đều bằng a. GọiA’, B’, C’, D’lần lượt là trung điểm của SA,SB,SC,SD.a) CMR: Các điểm A,B,C,D,A’,B’,C’,D’ ... tròn có chu vi là 8π. Bài 2 : Tìm tập hợp tâm các mặt cầu đi qua gốc tọa độ và tiếp xúc với 2 mặt phẳng có phương trình lần lượt là: (P): x+2y-4=0 và (Q): x+2y+6=0 Bài 3 : Trong KG cho...

8
1,363
8

Tài liệu TỔNG HỢP CÁC BÀI TẬP C-C++ CƠ BẢN pot

... DŨNG 0903400513TỔNG HỢP CÁC BÀI TẬP C-C++ CƠ BẢN Các hàm nhập xuất trong các ví dụ dưới sử dụng hai hàm nhập xuất printf() và scanf() trong C chuẩn. Trong C++, các bạn có thể hiểu nó thay thế cho ... dụ về Đa hình 3. Tiếp một ví dụ về Đa hình 4. Tổng hai ma trận5. Một ví dụ về sử dụng template và quá tải toán tử Nhập xuất6. Ví dụ về quá tải toán tử7. Đếm số lần xuất hiện của các ký tự ... số dưới dạng bit8. Đảo chuỗi9. Chương trình xem tập tin10.Giải bài toán trâu ăn cỏ11.Loại bỏ khoảng trống thừa trong chuỗi12.Tìm tất cả các ước của một số N13.Bội số chung và ước số chung14.Trộn...

107
1,111
16

Tài liệu các bài toán vật lý có dạng hàm điều hoà

... Fre-nen các phương pháp này đủ để học sinh giải quyết được các nhiệm vụ đề ra của các bài tập trong chương trình.Ngoài các phương pháp trên ta cũng có thể sử dụng PPSP để giải quyết các bài toán ... học trong chương trình phổ thông là các bài toán của chương dao động cơ, sóng cơ, dòng điện xoay chiều, sóng điện từ …Phương pháp giải các bài tập của các phần này thường được dùng là phương ... sinh trong việc giải các bài tập của các bộ môn có tính toán trong chương trình phổ thông, sử dụng nó một cách thành thạo giúp cho học sinh giải các bài toán của mình một cách chính xác, tiết...

Tài liệu Các bài tập bồi dưỡng học sinh giỏi

... Tất Thành – Đăk Hà - KTCÁC DẠNG BÀI TẬP BỒI DƯỠNG HỌC SINH GIỎI -Bài tập Câu 1. cho 27,4 gam Ba vào 400 gam dd CuSO4 3,2 %, thu được khí A, kết tủa B và dd C.a. tính thể tích khí Ab. Nung ... CÁC DẠNG BÀI TẬP BỒI DƯỠNG HỌC SINH GIỎICHUYÊN ĐỀ 1: Độ tan : Bài tập 1. Tính độ tan của muối ăn ở 20oC, biết rằng ở nhiệt độ ... =16,8 lít GV Nguyễn Văn Hiền - Trường THCS Nguyễn Tất Thành – Đăk Hà - KTCÁC DẠNG BÀI TẬP BỒI DƯỠNG HỌC SINH GIỎI Bài tập 1. Đốt cháy hoàn toàn 2,24 lít khí C2H4 (đktc) rối cho toàn bộ sản...

17
1,026
8

Tài liệu Các bài tập chọn lọc về PT&BPT mũ & Logarit

... x xBÀI TẬP VỀ PHƯƠNG TRÌNH − BẤT PHƯƠNG TRÌNH − HỆ PHƯƠNG TRÌNH6Chuyªn ®Ò ph¬ng tr×nh BÊt ph– ¬ng tr×nh vµ HÖ ph¬ng tr×nh mò Loga rit –MŨ VÀ LOGARITA. PHƯƠNG TRÌNH MŨ: Bài 1: Giải các phương ... x x x− + + = Bài 2: Tìm m để phương trình ( ) ( )22log 2 logx mx− = có 1 nghiệm duy nhất. Bài 3: Tìm m để phương trình 2 22 2log log 3x x m− + = có nghiệm x∈ [1; 8]. Bài 4: Tìm m để ... +16/. 1 1 1 2 2 2 9x x+ −+ <17/. ( )22 12 9.2 4 . 2 3 0x xx x+− + + − ≥18/. Bài 9: Giải các hệ phương trình 1/. 2 52 1yyxx+ =− =2/. 2 23 3 ( )( 8)8yxy x...

Tài liệu Các bài tập Microsoft.Net doc

... Các bài tập Microsoft .NET 23Chú ý danh sách các References được liệt kê trong Solution Explorer.Edit Shortcut cho một menu item. Các bài tập Microsoft .NET 24Button ... Right. Các bài tập Microsoft .NET 25Trong lúc thiết kế ta có thể edit các List items của một Listbox bằng cáchmở property Items Collection ra và Edit vào một trang.Walk Through CodeTrong .NET, các ... là MiddleCenter bằng cáchchọn cái thanh xám nằm ngay giữa trong số 9 thanh tượng trưng cho các vị trí của Text có thể nằm trong Label1 như trong hình dưới đây: Các bài tập Microsoft .NET 102Khi...

Xem thêm