... lượng vào chân và chùng gối. Vào cuối thời kỳ mang thai, không được đeo túi, tránh bế trẻ và di chuyển đồ đạc. Hãy luyện tập! Trong suốt thời kỳ mang thai, sau đó là sinh con, cơ bụng dưới ... cũng vậy, hãy giữ cho lưng luôn thẳng, chèn tài liệu vào ghế. Hãy ưu tiên cho một chỗ ngồi tốt để lưng luôn thẳng. Đừng từ bỏ những tư thế tốt Trong những tư thế của cuộc sống thường ngày, ... sau đó là sinh con, cơ bụng dưới và đốt sống lưng sẽ bị thúc mạnh. Vì vậy, trước, trong và sau thời kỳ mang thai, hãy luyện tập cơ bụng và dây chằng. Hãy tập luyện thể chất nhẹ nhàng nhưng đều...